Dieta dla aktywnych. Paleodieta

Dodaj recenzję:
  • ISBN 978-83-64131-16-5
  • Autor: Loren Cordain, Joe Friel
  • Waga: 0.51 kg
  • Dostępność: Jest Jest
    Czas realizacji: 1-2 dni
  • Cena katalogowa: 23,80 zł
  • Rabat: -4,76 zł
  • 19,04 zł

Uprawiasz sport? Szukasz alternatywy dla diety wysokowęglowodanowej? A może po prostu lubisz jeść i żyć zdrowo? Paleodieta to zbilansowana dieta dla sportowca, która pomaga nie tylko w regeneracji po treningu, ale również podpowiada co jeść w różnych fazach wysiłku fizycznego. Kompletną wiedzę na temat diety paleo znajdziesz w książce Dieta dla aktywnych. Paleodieta.

Autorzy książki Dieta dla aktywnych. Paleodieta wprowadzili zmiany różnicujące odżywianie przed treningiem, w trakcie wykonywania ćwiczeń i po ich zakończeniu. Dzielą trening na pięć etapów układających się w powtarzalny cykl. Podpowiadają, po jakie produkty sięgać tuż przed treningiem, w czasie treningu, przez pierwsze pół godziny po treningu, czas po treningu równy czasowi jego trwania oraz długotrwały okres powrotu do pełni sił poprzedzający kolejny etap pierwszy. Dodatkowo różnicują nasz jadłospis w zależności od długości trwania treningu.

logo sklepu virtualo

Dowiedz się więcej:

Patroni medialni:

 

Format: 14,5 x 21,0 mm
Ilość stron: 336
Waga: 0,50 kg
Rok wydania: 2014