Kategorie

Nasze E-BOOKI
Kup nasze książki w wersji elektonicznej (e-pub i mobi).
virtualo

Jedz i trenuj

ISBN 978-83-64131-17-2
Autor: Nancy Clark
Waga: 0.81 kg
Dostępność:
Jest Jest
Czas realizacji: 1-2 dni
49,90 zł34,90 zł

Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.

Książka Nancy Clark Jedz i trenuj to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:

  • jak dodać siły mięśniom,
  • co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,
  • dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,
  • co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,
  • jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,
  • jak się dobrze nawadniać,
  • jak rozsądnie tracić kilogramy,
  • co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,
  • jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca?

Książka zawiera również gotowe przepisy.

logo sklepu virtualo

Dowiedz się więcej:


Patroni medialni:

Format: 16,5 x 23.5 cm
Ilość stron: 448
Waga: 0,80 kg
Rok wydania: 2015