Pływanie. Droga do mistrzostwa

Dodaj recenzję:
  • ISBN 978-83-930703-8-1
  • Autor: Jim Montgomery; Mo Chambers
  • Waga: 0.54 kg
  • Dostępność: Jest Jest
    Czas realizacji: 1-2 dni
  • 39,95 zł 27,90 zł

Jak utrzymywać wydłużoną linię ciała i minimalizować opór wody w stylach dowolnym, grzbietowym, motylkowym i klasycznym? Jak prawidłowo wykonać nawrót? Jak ćwiczyć w przypadku kontuzji lub choroby? Jak przygotować się do zawodów w otwartej wodzie? Na te i inne pytania zjadziesz odpowiedź w poradniku Pływanie. Droga do mistrzostwa.

Dowiedz się, czym w pływaniu jest równowaga ciała, spokojne oddychanie i efektywna technika. Sprawdź, co robić, by umiejętnie wykorzystywać energię i odnaleźć rytm. Poznaj przepis na odprężenie i nawigowanie w wodzie otwartej. Zdobądź informacje, jak poradzić sobie z prądami, przypływami, wiatrem czy brakiem na dnie jeziora linii wyznaczającej kierunek. Stwórz odpowiedni dla siebie plan treningowy, w którym nie zabraknie ćwiczeń techniki, siły i wytrzymałości.

Książka Pływanie. Droga do mistrzostwa szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.

logo sklepu virtualo

Dowiedz się więcej:

Format: 15,5 x 22,0 cm
Ilość stron: 316
Waga: 0,55 kg
Rok wydania: 2011