Przewodnik po bieganiu ultra

Dodaj recenzję:
  • ISBN 978-83-64131-27-1
  • Autor: Hal Koerner, Adam W. Chase
  • Waga: 0.49 kg
  • Dostępność: Jest Jest
    Czas realizacji: 1-2 dni
  • 24,90 zł 19,90 zł

Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?

Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord pisze w przedmowie do książki Scott Jurek.

Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o:

  • wybieraniu zawodów ultramaratońskich,
  • sprzęcie do biegów ultra,
  • nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,
  • technice biegów w terenie,
  • pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty),
  • taktyce rozgrywania zawodów,
  • ekipie wsparcia i przepakach,
  • planach treningowych.

Z Przewodnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do biegów na dystansie od 50 do 160 kilometrów. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie.

logo sklepu virtualo

Dowiedz się więcej:

Patroni medialni: 

Przewodnik po bieganiu ultra

Format: 14,5 x 21,0 mm
Ilość stron: 224
Waga: 370
Rok wydania: 2015